Za výberom dobrého trénera je celá veda

Rozhodli ste sa, že začnete cvičiť? Chcete osobného trénera, ktorý bude naozaj stáť za to? Ako si ho vybrať? Ako spoznať trénera, ktorý vám bude vyhovovať? A je dôležité, aby ste si rozumeli aj po ľudskej stránke?

Bojové športy sú z roka na rok populárnejšie. Pribúdajú telocvične, nadšenci, ale aj tréneri. Ako sa zorientovať v ich ponuke a rozhodnúť sa pre toho, ktorý vám bude maximálne vyhovovať? Imrich Tobiaš je bývalým trénerom špeciálnych jednotiek Ministerstva vnútra a bývalým reprezentačným trénerom kickboxu. Rôznym bojovým športom sa venuje viac ako 30 rokov, má množstvo opaskov, titulov, ocenení a trénuje vo vlastnom kickboxovom klube Katanato. Spolu s ním sme vybrali základné rady, ako si vybrať dobre a spolu s trénerom napredovať.

1. Vyberajte si podľa sympatie

Imrich Tobiaš radí: „Pozrite sa, ako tréner vyzerá – na jeho postavu a stavbu tela – a na spôsob jeho komunikácie. Tréner a jeho zverenec by mali byť v symbióze, mali by vzájomne vyžarovať pozitívnu energiu a rozumieť si. Jednoducho si musia ľudsky sadnúť. Ich vzťah veľmi často časom prejde do hlbšieho osobného priateľstva.“ Z Tobiašových skúseností vyplýva, že ak si tréner a zverenec nerozumejú po ľudskej stránke, ich spolupráca sa časom skončí. Nie je hanba trénera opustiť a skúšať ďalšieho a ďalšieho. „Pokojne si na úvod zaplaťte jeden, dva, tri alebo desať tréningov, vyskúšajte trénera a ak vám bude vyhovovať, môžete spolu pokračovať.“ Ak vám tréner nie je sympatický, nemá zmysel trápiť sa.

2. Spoluprácu musí odštartovať dobrý rozhovor

Dobrý tréner sa o vás bude zaujímať, bude sa veľa pýtať na to, čo chcete dosiahnuť a podľa toho vám stanoví aj kvalitný tréningový plán. „Na prvom stretnutí chcem vedieť všetky informácie o zraneniach, o športovej zdatnosti, zdravotných komplikáciách a, samozrejme, o cieľoch.“ Na začiatku spolupráce je nevyhnutná akási vstupná diagnostika, ktorá pomôže predísť problémom. „Ak by som nevedel, že mal môj zverenec napríklad zlomenú nohu, ruku, roztrhnutú achilovku alebo ťažkú astmu, tak by to bolo veľmi zlé,“ hovorí majiteľ klubu Katanato. Veľmi dôležité sú pre neho aj informácie o psychickom stave a pohnútkach konkrétneho klienta. „Ak zistím, že je labilný alebo agresívny, takého človeka nebudem trénovať. Viem to už počas prvého tréningu, mám dlhoročné skúsenosti a mňa už nik neoklame. Cez ruky mi prešli stovky cvičencov bojových umení, tréning ktorých je odlišný od fitnessu, vyžaduje si rešpekt a úctu k trénerovi ako aj k iným ľuďom cvičiacim v gyme.“

Galéria obrázkov