Vek je len číslo

Má 50 rokov a na oslavu okrúhlych narodenín začal opäť súťažiť. Štefan Orosz je profesionálny kulturista, štvornásobný majster sveta a majster Európy, tréner, inštruktor a výživový poradca.

„Nikdy si vopred nepoviem, že dnes pôjdem silový tréning alebo ramená, vždy sa riadim pocitmi.“

Ako je možné, že vo svojom veku tak dobre vyzeráte?

Je to môj životný štýl. Venujem sa tomu nepretržite od roku 1984 a z koníčka sa tak postupne stala práca. Mal som jednu vážnu operáciu, po ktorej bol výpadok približne na rok, ale inak sa tomu venujem skoro celý život.

Stravujete sa nejako špeciálne?

Aj svojim klientom vravím, že nikdy nesmú byť otrokmi toho, čo jedia. Sme ľudia a nie stroje a mali by sme sa naučiť počúvať svoje telo a jeho potreby. Striktnú stravu by som odporúčal možno pred pretekmi. Mimo toho mi príde zbytočné dodržiavať nejaké striktné zásady, keď každý z nás má nejaký stres, či už v práci alebo v osobnom živote. Čím je strava rozmanitejšia, tým menej to človeka zaťažuje. Nevidím dôvod, prečo by normálni ľudia nemohli jesť zdravo a rozmanito. Ja radím skôr pridať nejakú pohybovú aktivitu, čiže viac rozprúdiť metabolizmus, než extrémne uberať jedlo. Z toho uberania sú totiž ľudia potom v strese z toho, čo jedia a čo nie a nedostaví sa žiaduci účinok.

Koľko času tomu venujete? Obmedzuje kulturistika nejak váš osobný život?

Je to moja práca a som vo fitku stále, takže ma to nijak neobmedzuje. V poslednom čase sa ale snažím nepracovať cez víkendy. Aj tak však neviem relaxovať a musím stále niečo robiť, byť neustále v pohybe. Takže sa chodím často prejsť von alebo si zajazdiť na bicykli.

Galéria obrázkov